Beranda / Kesehatan

8 Rahasia Khasiat Pepaya Untuk Kesehatan Kita

Diposkan oleh Ridwan

garpuhnet,kesehatan- Halo sobat salam hangat untuk kita semua , gimana kabar kamu nih sob? Baik? Okeh lah kalo kamu baik-baik saja.

Saat ini dunia sedang terjadi cuaca yang sangat kritis , banyak sekali bencaa alam dan termasuk kesehatan kita terancam sob, karena cuaca yang sagat ekstrim dan banyak penyakit-penyakit bermunculan.Karena itu kesehatan tubuh kita sangatlah penting sob , agar tubuh kita tetap sehat da terjaga kita jangan bosan bosan menjaga kesehatan tubuh kita sob, salah satu tindakan untuk menjaga kesehatan kita adalah denga banyak berolahraga dan jugaa jangan malas untuk mengkonsumsi.makanan atau minuman yang menyehatkan.

Sukur kepada tuhan yang maha esa kita tak perlu jauh-jauh sob untuk mencari makanan dan atau minuman yang menyehatkan tumbuh kita sob, alam kita ini telah di berkati kekayaan yang luar biasa dan gratis sob, jadi jangan malas ya sob buat menjaga kesehatan tubuh kita dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang menyehatkan tubuh kita dari hasil alam kita sob.

Salah satunya pepaya sob, tau ga sih pepaya banyak banget loh khasiat nya sob buat tubuh kita, salah satunya bisa untuk membuat kita tampil lebih awet muda loh sob. Ada beberapa kandungan dari pepaya sob berikut aku tuliskan deh buat sobat ku tercinta.

Kandungan Pepaya

khasiat pepaya

Dikutip dari yankes.kemenkes.go.id Pepaya termasuk buah yang kaya gizi, mengandung kalori, karbohidrat, protein, lemak, serat, antioksidan, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, asam folat, vitamin C, vitamin E dan vitamin K (Almatsier dan Sunita, 2010).

Nah sob banyak banget kan kandungan pepaya itu sob, sobat ga bakal rugi deh kalo mengkonsumsi pepaya ini ,bukan hanya rasanya manis aja sob , sobat tau ga nih manfaat pepaya itu apa? Ga tau? Okeh mari kita bahas deh sob.

Manfaat Buah Pepaya

Manfaat buah pepaya sangat banyak sob , saking banyaknya mimin sampe pengen banget makan pepaya tiap hari sob, oke lah pasti sobat pada kepo yah apa.sih manfaat pepaya buat kesehatan kita sob.

1. Mengurangi Risiko Kangker

Kandungan Likopen pada pepaya dapat mengurangi resiko kangker. Kandungan antioksidan pada pepaya dapat mengurangi radikal bebas penyebab sel kangker pada tubuh loh sob.

2. Menyehatkan Jantung

Konsumsi pepaya secara teratur dapat menjaga kesehatan jantung loh sob. Kandungan vitamin c pada pepaya dapat membantu mencegah penyakit jantung. Antioksidan dalam pepaya dapat melindungi jantung dan meningkatkan efek perlindungan kolesterol sob.

3. Memerangi Peradangan

Gaya hidup ya tidak sehat adalah penyebab terjadinya peradangan loh sob, dampak dari terjadinya peradangan dapat mengundang penyakit-penyakit lainnya datang. Buah atau sayuran yang kaya antioksidan salah satunya pepaya dapat mencegah peradangan ini sob.

4. Melancarkan Pencernaan

Kandungan papain pada pepaya ini terbukti bisa melancarkan pencernaan loh sob. Bukan hanya itu pepaya yang kaya akan air dan serat terbukti dapat membantu mencegah sembelit dan juga membantu buang air besar lebih teratur.

5. Menguatkan Sistem Imun

Senyawa beta karoten dari pepaya , yang di perlukan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari dalam. Oleh karena itu, pepaya mungkin menjadi pilihan buah yang sehat untuk mencegah penyakit seperti infeksi, pilek, flu dan meredakan demam.

6. Menyehatkan Tulang

Kekurangan asupan vitamin K banyak dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, pada masalah patah tulang loh sob. Penting untuk mengkonsumsi buah pepaya, untuk mencukupi kebutuhan vitamin K untuk kesehatan tulang yang baik. Karena melakukan tindakan dalam mengubah protein matriks tulang, meningkatkan penyerapan kalsium dan dapat mengurangi ekskresi ekskresi kalsium.

7. Mempercepat Penyembuhan Luka

Tau ga sih sob , enzim proteolitik chymopapain dan papain dalam pepaya berfungsi seperti salep loh. Salep yang mengandung enzim papain juga telah digunakan untuk mengobati ulkus dekubitus atau luka baring sob.

8. Pencegahan Asma

Risiko untuk mengembangkan asma, akan lebih rendah pada orang yang mengonsumsi sejumlah tinggi nutrisi tertentu. Salah satu nutrisi ini adalah beta karoten, yang banyak terkandung dalam buah pepaya.

Nah luar biasakan sob, banyak banget manfaat pepaya untuk kesehatan kita sob, jadi jangan males buat mengonsumsi pepaya, bukan hanya manis rasanya sob pepaya juga mudah di dapatkan di indonesia ini.

Kesimpulannya mulai saat ini yuk kita jaga kesehatan tubuh kita dengan sering mengkonsumsi pepaya karena banyak banget tuh khasiat nya buat kesehatan kita, pepaya juga bukan hanya manis rasanya saja juga harga murah dan mudah di dapatkan.

Akhir kata mimin ucapkan  mohon maaf bila ada kesamaan tulisan, kesamaan judul dan kesalahan kata-kata , semoga artikel bisa jadi referensi kita untuk menjaga kesehatan di mana cuaca ekstrim saat ini, terima kasih