6 Cara Untuk Meningkatkan Moodboster Saat Sedang Dilanda Badmood

garpuhnet - Halo sobat ku gimana nih kabarnya baik? Semoga kita semuah dalam keadaan baik , badmood adalah kondisi emosional negatif yang terjadi karerna stres, kelelahan, dan pengalaman buruk. Badmood memang mengganggu banget ya sob, makan ga mau , minum gamau sampai kerja juga ga mau, itsss… santai sob kali ini mimin mau kasih 5 cara untuk meningkatkan moodboster nih sob.

Untuk meningkatkan moodboster yang perlu kita lakukan adalah melakukan kegiatan yang positif sob, oiya sebelum mimin membahas cara meningkatkan moodboster, sini mimin kasih info nih, apa sih mood boster itu?

Pengertian Moodboster

Dari liputan6.com , Moodboster adalah hal yang dapat membantu mengatasi perasaaan negatif dan membawa suasana hati menjadi positif dan lebih optimis lagi. Dapat di artikan juga modboster adalah segala sesuatu yang dapat membantu mengurangi perasaaan negatif dan membuat suasana hati menjadi lebih baik. Nah sekarang sobat udah tau nih apa itu mood boster, lantas bagaimana min cara meningkatkan moodboster? Okeh mimin lanjutkan bagaiman avcara meningkatkan mood boster ya.

Cara Meningkatkan Moodboster

Ada beberapa cara untuk meningkatkan moodboster nih sob, salah satunya adalah dengan latihan fisik atau olah raga, tapi kali ini mimin kasih paket komplit deh buat sobat semua, karetnya ada 2 ya, hehehe😅

Mendekatkan Diri Pada Tuhan Yang Maha Esa

Satu hal yang sangat penting dikala kita sedang stres, depresi dan prustasi akan hidup yang keras ini, adalah dengan mendekatkan diri pada tuhan yang maha esa. Bagaimana caranya? Caranya dengan melkakukan ibadah sesuai dengan kepercayaan masing-masing, perbanyak berdoa dan memperbaiki diri kita sob.

Membaca Buku

Cara kedua adalah dengan membaca buku yups, sobat tidak salah dengar, darei sumber penelitian yang mimin baca membuktikan bahwa membaca buku dapat mengurangi stres dan meningkatkan moodboster kita sob. Hal tersebut juga yanmg mimin rasakan saat membaca buku sob, rasanyatuh kay plong, stres hilang dan tanpa sadar ampuh juga buat ningkatin mood boster sob. Selain meningkatkan moodboster membaca buku juga dapat meningkatkan kecerdasan kita, memberikan ketenangan, menambah wawasan kita dan meningkatkan kemampuan konsentrasi juga soloh sob.

Melakukan Olahraga Atau Kegiatan Fisik

Olahraga atau kegiata fisik termasuk juga mernjadi salah satu cara untuk meningkatkan moodboster sob, dari kita belorah akan menghasilkan hormon endorfin atau hormon bahagia. Tau ga sih sob manfaat dari olahraga buikan hanya untuk menghilangkan stres dan memperbaiki moodboster kita saja sob, banyak hal yang akan terjadi pada tubuh kita jika kita secara rutin berolah raga,yaitu bisa menjauhkan kita dari berbagai penyakit, membentuk tubuh ideal, meningkatkan nafsu makan, menyehatkan jantung dan lain sebagainya sob.

Menulis Cerita Dan Atau Buku

Untuk meningkatkan mood boster yang selanjutnya adalah dengan menuklis cerita atau buku sob, dari data yang mimin racik jadi satu manfaat menulis juga bisa menghilangkan stres dan memperbaiki moodboster sob, faktanya dari kawan kawan mimin yang hobinya nulis, luar biasa kata beliau kawan mimin dengan menulis beliautidak pernah kelihatan di wajah nya stres so, pasalnya dengan menuklis beliau bisa mengungkapkan keluh kesah nya yang dihadapinya di tempat kerja, bangku kuliah, rumah tinggal dan atau lingkungan nya sob, luar biasakan energi menulis ini. Untuk tulisannya mah apa saja sob bebas, mau menuliskan tentang perjalanan hidup, Kisah cinta kita, dan atau catatan hutang kita di warung madura, hehehe

Memelihara Hewan Peliharaan

Memelihara hewan peliharaan juga nih termasuk cara meningkatkan moodboster kita, saat ini mimin juga punya nih hewan peliharaan yaitu kucing yang bernama lili, karena kucing mimin memiliki prilaku yang lucu dan bahkan selalu membuat mimin tersenyum dengan kelakuannya, seakan membuat hilang deh stres, depresi di pikiran mimin sob. Dengan memelihara hewan peliharaan juga dapat menumbuhkan rasa empati, tanggung jawab, daya imajinasi dan kedekatan emosional kita loh sob.

Traveling Dan Wisata Kuliner

Ini yang paling favorit nih, yaitu traveling dan wisata kuliner, yang mana ketika tidak ada bahu dan teman bicara , untuk tempat bersandar dan cerita dilkala stres, ada pohon cemara di tempat wisata yang senantiasa menemani kita sob. Bukan hanya hati dan pikiran kita menjadi tenang saja saat kita traveling dan wisata kuliner, tapi nutrisi mata kita juga terpenuhi karena melihat pemandangan yang indah dan menyejukan hati.

Nah sob di atas udah mimin kasih tau nih cara meningkatkan moodboster so, keseimpulan dari artikel kali ini ada 6 cara untuk meningkatkan moodboster, yang mana 6 cara ini semoga akan bisa membantu sobat untuk mengembalikan mood sobat dan menjalani hidup lebih tenang dan lebih optimis lagi. Okeh mungkin cukup sekian artikel kali ini semoga bermanfaart dan mohon maaf apabila ada kata yang menyinggung sobat ku, sampai bertemu lagi di artikel berikutnya jangan lupa terus membaca karena membaca dapat menambah wawasan kita, okeh mimin ijin undur diri, terima kasih.🙏😊